اضطراب پس از زایمان معضلی نامرئی اما شایع و قابل درمان

آنچه مشخص است این است که در دوران بارداری سطح هورمون‌های استروژن و پروژسترون افزایش می‌یابد و پس از زایمان به شدت افت می‌کند. در واقع تقریبا سه روز پس از زایمان سطح این هورمون‌ها به آنچه قبل از بارداری بوده است برمی‌گردد. بله، پدر و مادر ممکن است با تولد کودک دچار علائم افسردگی PPD را در وجود خود احساس نمایند.
افسردگی تشخیص داده نشده در این دوران منجر به پیشرفت افسردگی مزمن و موارد شدیدتر آن منجر به خودکشی می‌شود. اما در افسردگی پس از زایمان، مادر نمی تواند از نوزاد مراقبت کند، به طوری که حتی نمی خواهد در کنار نوزاد باشد و نسبت به آن احساس گناه می کند. این دوره زمانی است که مادر گریه می‌کند و نمی‌تواند دلیل آن را بفهمد، احساسات شدیدی را تجربه می‌کند و ناشی از فشار یا اضطراب نقش جدیدش در جامعه همراه با تغییرات هورمونی است.
از الکل و داروهای مخدر و روان گردان که می‌توانند نوسان خلق را بدتر کنند دوری کنید. شما می توانید در هر زمان و مکان، از آمریکا، کانادا، اروپا و ایران از متخصصان هوکات کمک دریافت کنید. بی توجهی به نوزاد یا داشتن این باور که نوزاد متعلق به شخص دیگری است.
اعضای خانواده به ویژه همسر، می‌توانند فرد را تشویق کنند تا با پزشک، روان‌درمانگر و مشاور صحبت کند. همچنین سعی کنید با افرادی در تماس باشید که می‌توانند در مراقبت از کودک، کارهای خانه و انجام وظایف به شما کمک کنند. از گرفتن کمک خجالت نکشید و در نظر بگیرید که حال بد شما به دلیل افسردگی در شما ایجاد شده است و شما در شرایط چالش برانگیز به وجود آمده مقصر نیستید. دریافت حمایت و کمک به شما کمک می‌کند تا زمانی برای خود پیدا کنید و استراحت کنید. روان‌درمانی یا مشاوره از جمله روش‌های مورد توجه و کارآمد در زمینه افسردگی پس از زایمان است که به شدت به کاهش علائم بیماری کمک می‌کند. تغییرات شیمیایی که در جریان افسردگی پس از زایمان اتفاق می‌افتد به دلیل اُفت سریع هورمون‌ها پس از تولد نوزاد است ، گرچه ارتباط واقعی بین این افت هورمونی و افسردگی هنوز مشخص نیست .
یکی دیگر از بهترین راهکارها برای درمان افسردگی پس از زایمان شرکت در جلسات گروه درمانی زیر نظر یک روان‌درمانگر دوره دیده می‌باشد. روانشناسان روش‌های مختلفی برای درمان افسردگی زایمان در نظر دارند که در بسیاری موارد ممکن است که به طور ترکیبی از استراتژی‌های مختلف برای درمان بیمار استفاده کنند. همسران می‌توانند به تازه مادری که دچار افسردگی پس از زایمان گشته نشان دهند که علی رغم همه چالش‌ها، محدودیت‌ها و اندوه او را درک کرده و در همه شرایط از او حمایت می‌کنند. آن‌ها می‌توانند نشان دهند که با وجود تغییرات فیزیکی او را همچون گذشته دوست دارند. در کنار اقدام به دریافت دارویی و روانشناختی توصیه می‌شود زمانی که علائم افسردگی پس از زایمان را در خود مشاهده کردید کسی را پیدا کنید که با او صحبت کنید و احساسات خود را با او در میان بگذارید.
این حالات معمولا در زمانی که کودک شما در حدود 10 روز است متوقف می شود. اگر برای بیشتر از 2 هفته ادامه پیدا کرد، به مراقب بهداشت و یا دکتر خود بگویید. تشخیص بیماری، مهم‌ترین مرحله‌ی درمان  اضطراب پس از زایمان  محسوب می‌شود.
با مراجعه به سایت دکترتو نیز میتوانید از خدمات مشاوره آنلاین روانشناس استفاده کنید. به نظر می رسد که افسردگی پس از زایمان نوعی بیماری است كه صرفا بعد از زایمان به دلیل تغییرات هورمونی فراوان و نیز تغییر در شرایط زندگی مادر را مبتلا می كند. مقادیر پاروکستین و سرترالین که درنهایت وارد شیر می‌شود بسیار کم است. با درمان مناسب علائم افسردگی بعد از زایمان معمولا بهبود می‌یابد. در برخی موارد، افسردگی پس از زایمان می‌تواند ادامه یابد و مزمن شود.
مهم است که درمان را حتی پس از اینکه احساس بهبود داشتید ادامه دهید زیرا قطع زودتر از موعد می‌تواند منجر به عود شود. هر مادری پس از زایمان می‌تواند افسردگی بعد از زایمان را بعد از تولد هر بچه، نه فقط بچه اول، تجربه کند. با این حال خطر ابتلا درصورتی که فرد ریسک فاکتورهای زیر را داشته باشد، بیشتر است. در این مقاله سعی شده است علائم افسردگی پس از زایمان و نحوه کمک به مادر و پدر توضیح داده شود.
در برخی از خانمها،تغییرات هورمونی زیادی پس از زایمان دیده میشود. گروه دیگری از افراد امکان دارد که یک بیماری زمینه ای داشته باشند که این نیز افسردگی را تشدید میکند. ساعاتی از روز را تنها به خود اختصاص بده و برای خودت وقت بگذار.
بنابراین مهم است که به درمان اضطراب بعد زایمان پرداخت تا میزان شدت علائم اضطراب کاهش یابد و به مرور برطرف و درمان شوند. این آمار در مادرانی که اولین زایمان خود را تجربه می‌کنند ۱ به ۵ است. در واقع خودکشی دومین عامل مرگ‌ومیر در زنان مبتلا به افسردگی پس از زایمان است. اگرچه علت دقیق این اختلال تاکنون مشخص نشده است اما بعضی از فاکتورهای فیزیکی و احساسی که در بروز این بیماری مشارکت دارند شناسایی شده‌اند. علاوه بر این، مکمل‌ها و سایر داروها ممکن است به شیر راه پیدا کنند و تأثیر منفی بر سلامت نوزاد داشته باشند.
همچنین می تواند به شما کمک کند که مشکلات خود را درک و حس کنید. اگر این اولین کودک شما است، ممکن است احساس کنید که، توسط نیازهای کودک و شریک زندگی خود به یک طرف رانده شده اید. اگر شریک زندگی دارید، سعی کنید از زمان با هم بودن لذت ببرید. اگر یک مادر تنها هستید، سعی کنید یک کار لذت بخش همراه دوست و یا یکی از اعضای خانواده خود انجام دهید. صحبت کردن با کسی که متوجه میشود می تواند بسیار تسکین دهنده باشد.
اما اگر فکر می کنید که بعد از زایمان افسرده شده اید، باید سریعا به روانشناس مراجعه کنید. تولد نوزاد مخلوطی از احساسات بسیار قوی از هیجان و لذت تا ترس و اضطراب را به راه می‌اندازد. این اتفاق به نظر خوشایند می‌تواند منجر به چیزی شود که هیچکس انتظار آن را ندارد، افسردگی! افسردگی پس از زایمان نشانه نقص، عدم علاقه به نوزاد یا ضعف شخصیتی نیست. داروهای ضد افسردگی حداقل 2 هفته طول می کشند تا شروع به کار کنند. شما باید آنها را برای حدود 6 ماه پس ازشروع اینکه بهتر شده اید مصرف کنید.
احتمال این زمانی بیشتر است که مادر نیز دارای افسردگی پس از زایمان باشد. اگر شما یک پدر هستید و فکر می کنید ممکن است افسردگی داشته باشید، با دکتر خود صحبت کنید. این برای شما و خانواده شمابسیار مهم است که کمک لازم را بگیرید. به گروههای محلی که برای مادران جدید است و یا گروههای پشتیبانی پس از زایمان بروید.
زنانی که نخستین دوره افسردگی خود را با شدت خفیف تا متوسط در دوران بارداری تجربه می کنند، می توانند از روشهای غیر دارویی سودبرند. افسردگی پس از زایمان یک بیماری روانی ناراحت‌کننده است که چالش‌های زیادی را برای والدین جدید و خانواده‌های آنها ایجاد می‌کند. با این حال ممکن است با ارائه مراقبت‌های روانی و حمایتی به مادران جدید پس از زایمان، از افسردگی پس از زایمان جلوگیری شود. زنانی که مستعد مبتلا شدن به افسردگی پس از زایمان هستند باید در دوران بارداری خود، تحت نظر متخصصین مجرب باشند.
اگر روان پریشی پس از زایمان را تجربه می‌کنید، مشاوره پزشکی تلفنی می‌تواند به شما کمک کند تا با این چالش‌ها مقابله کنید. افراد مبتلا به افسردگی ممکن است تشخیص ندهند یا نپذیرند که افسرده هستند. اگر مشکوک هستید که دوست یا یکی از عزیزانتان افسردگی پس از زایمان دارد یا به روان پریشی پس از زایمان مبتلا شده است، به او کمک کنید فوراً به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشد. افسردگی پس از زایمان نوعی نوعی بیماری روانی است که افراد پس از بچه دار شدن دچار تغییرات هورمونی، فیزیکی، عاطفی، مالی و اجتماعی می شوند.
در مطالعه­ی شبیری در همدان 68 درصد افراد بهنجار بوده و 32 درصد آن­ها افسردگی داشتند که 19 درصد به افسردگی خفیف، 4 درصد به افسردگی متوسط و 9 درصد به افسردگی شدید مبتلا بودند . در هر دوره از ارزیابی­ها، بیمارانی که بر اساس آزمون افسردگی بک افسرده بودند ضمن ارجاع به روان­پزشک از مطالعه خارج می­شدند. پرسش­نامه­ی افسردگی بک برای اولین بار در سال 1961 توسط بک و همکارانش معرفی شد و در سال 1971 مورد تجدید نظر قرار گرفت و در سال 1978 انتشار یافت.
این موضوع می‌تواند روی رشد جسمی و روانی کودک تأثیر منفی داشته باشد. در صورت عدم درمان، اضطراب می‌تواند به بروز مشکلات جدی مثل غفلت از کودک و حتی مرگ کودک منجر شود. جهت درمان اضطراب بعد زایمان نیاز است که با اضطراب بعد زایمان آشنا شد.